Fit & Glow

Трансформирай резултатите си

Получавате достъп до разнообразие от здравословни рецепти с изчислени макронутриенти, както и полезни съвети за вашия активен начин на живот.

Започни 14 дни БЕЗПЛАТНО (след това 5 €/месец)
Всяка седмица нов режим!

Вашият хранителен режим се обновява автоматично всеки понеделник сутрин с нови, бързи и вкусни рецепти.

Трите Стълба на Хранителния Режим

🥩

Активен Тонус и Възстановяване

Режим с високо съдържание на чисти протеини, специално разработен за възстановяване на мускулните влакна след интензивни тренировки.

🔥

Експресно изгаряне (НВД)

Нисковъглехидратно и нискокалорично меню за почивните дни за поддържане на тялото в режим на ускорен мазнинен метаболизъм.

🧁

Балансиран фитнес и сладост

Селекция от здравословни десерти и закуски без захар за овладяване на апетита под стрес, без да се застрашават резултатите.

Седмичен План за Хранене

Всяко меню е прецизирано по калории и макронутриенти за оптимални резултати.

✓
Ден 1

Силов тонус & бързо възстановяване

1210 kcal • 81g P
Преглед на менюто →
✓
Ден 2

Ускоряване на метаболизма

1010 kcal • 52g P
Преглед на менюто →
🔒
Ден 3

Максимално изгаряне (НВД)

1210 kcal • 39g P
Отключи с Премиум
🔒
Ден 4

Балансиран фитнес и кардио

1220 kcal • 65g P
Отключи с Премиум
🔒
Ден 5

Дълбок детокс и сила

1450 kcal • 90g P
Отключи с Премиум
🔒
Ден 6

Фитнес и сладост (Контрол)

1240 kcal • 58g P
Отключи с Премиум
🔒
Ден 7

Рестарт & Активно възстановяване

1400 kcal • 47g P
Отключи с Премиум

Здравословни съвети за режима

Научни насоки за изграждане на устойчиви навици и оптимално здраве.

🔒

Отключете образователните съвети

Вземете ценни насоки за правилно хранене, хидратация и здравословни навици, специално подбрани за вашия режим.

⚖️

Калориите са ориентир, а не закон

Запомнете, че дневните калорийни цели в режима са ориентировъчни. Слушайте тялото си...

🥗

Качество пред количество

Чистата и непреработена храна захранва клетъчното здраве и ни дава дълготрайна енергия...

💧

Хидратация за метаболизма

Често бъркаме дехидратацията с глад. Пийте поне 2-3 литра вода на ден...

Партньорски EMS Студиа в София

Тренирайте ефективно и вземете преференциални цени с нашите партньори.

Намери студио в твоя квартал

Избери локация и се възползвай от отстъпка за тренировка

▼

AR Studio by Golden Fit Body

Манастирски ливади

📍 кв. Манастирски ливади 178

📞 0898639747

🏷️ Отключи код за отстъпка с Premium
Запази час за тренировка

Вземи пълното ръководство за Хранителния режим

Абонирай се за Vkusnotiiki Premium и получи пълен достъп до всички 7 дни от режима, списъка за пазаруване с едно кликване и свали режима като удобна електронна книга (PDF).