Това предложение е идеален вариант за изискваща малко усилия закуска,когато ви се хапва нещо солено.Отнема буквално 2 минути и ако наистина много бързате, можете да ги хапвате, докато излизате от къщи.

Нужни продукти
1 бр Авокадо
1 бр Лайм
1 ч.л. Зехтин
1 ч.л. Едромлян лют пипер
Щипка Сол
Щипка Черен пипер
2 бр Препечени филийки
подготовка 1 минути
готвене 2 минути
общо 3 минути
Стъпки

Издълбайте вътрешността на авокадото и я сложете в плитка чиния.

Намачкайте с вилица на гладко пюре, добавете сока от лайм, зехтина, лютия пипер, сол и черен пипер и разбъркайте.

Намажете двете филийки и им се насладете.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 филия с авокадо

Калории
180
Общо мазнини
11g
Наситени мазнини
2g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
0mg
Натрий
150mg
Въглехидрати
18g
Фибри
5g
Захари
1g
Белтъци
3g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Mнения на кулинари
добави коментар
10.09.2017 г. 03:32 Полезен 1

ВАЖНО!! Използвайте меко, узряло авокадо, за да стане кремообразно, а не на бучки.

Полезен Отговори
Mona коментира