Не изхвърляйте семките от тиквата! Богати са на протеини, витамини и минерали като желязо, цинк, мед и фосфор ;)

Нужни продукти
2 бр. Тиква "Цигулка"
Мед
Орехи
Стафиди
подготовка 600 минути
готвене 2700 минути
общо 3300 минути
Стъпки

Тиквата се реже на парченца и се слага в тава с малко количество вода. Върху нея може да се сложи и малко мед.

Пече се не по-малко от 45 минути в зависимост от дебелината на тиквата и вашите лични предпочитания.

В последните 5 минути се добавят натрошените орехи и стафидите.

Когато сте я изпекли достатъчно, я извадете. Може веднага да се посипе с мед или при сервиране.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
250
Общо мазнини
10g
Наситени мазнини
2g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
0mg
Натрий
10mg
Въглехидрати
40g
Фибри
5g
Захари
25g
Белтъци
4g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Mнения на кулинари
добави коментар