Нужни продукти
1/2 пакет спагети
1 глава лук
1 бр. морков
магданоз
1/2 кутия доматено пюре
1 домат
200 гр. маслини
1 кутия риба тон
кимион
куркума
къри
червен и черен пипер
риган
сол
Подправките по свой вкус
подготовка 30 минути
готвене 10 минути
общо 40 минути
Стъпки

Загравяме предварително олиото и поставяме ситно нарязаните лук и морков за запръжка.

След получаване на златист цвят на лука слагаме нарязания домат, доматеното пюре и рибата тон.

Оставяме сместа на котлона за около 1 минута.

Добавяме 3 чаши вода към сместа. Ако спагетите ви се виждат не сварени, добавете още вода.

След завирането на водата поставяме и спагетите.

Вари се докато спагетите са готови.

Слагаме предварително нарязания магданоз и маслинките.

Ястието се сервира топло.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
320
Общо мазнини
10g
Наситени мазнини
2g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
20mg
Натрий
600mg
Въглехидрати
45g
Фибри
3g
Захари
5g
Белтъци
15g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти