Бърза диетична пица с пилешко
нужно време
55 минутипорции
1 пицатрудност
среднасготвиха
1Може да разкрасите с малко магданоз и маслинка в средата.
Нужни продукти
150-200 гр. кашкавал
100 гр. пилешко месо
1/2 домат нарязан ситно
50 гр. доматено пюре или леко разредена лютеница .
За блата :
1 яйце
1/2 ч.л. сода
50 гр. кисело мляко
1 ч.л. сол
1/2 ч.л. захар
400-500 гр. ръжено брашно.
1/2 ч.ч. вода
подготовка
40
минути
готвене
15
минути
общо
55
минути
Стъпки
Изсипвате в тавата брашното и смесвате всички съставки за блата.
Използвате точилка да направите блата, съвсем тънък.
Разстилате в тавата.
Намазвате блата с доматеното пюре (с чубрица по избор).
Накълцайте месото и поръсете, след което и с домата.
Настържете кашкавал и поръсете обилно.
Печем на предварително загрята фурна на 250 градуса за около 4-5 минути (ако ви е достатачно тънък блата).
Препоръчвам да е 3-4 милиметра.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 порция
Калории
320
Общо мазнини
12g
Наситени мазнини
6g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
50mg
Натрий
550mg
Въглехидрати
35g
Фибри
4g
Захари
5g
Белтъци
20g
Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти