Бърза диетична пица с пилешко
протеинова
нужно време
55 минутипорции
1 пицатрудност
среднасготвиха
1
ЗА рецептата
Може да разкрасите с малко магданоз и маслинка в средата.
Нужни продукти
150-200 гр.грама кашкавал
100 гр.грама пилешко месо
1/2 домат нарязан ситно
50 гр.грама доматено пюре или леко разредена лютеница .
За блата :
1 яйце
1/2 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) сода
50 гр.грама кисело мляко
1 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) сол
1/2 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) захар
400-500 гр.грама ръжено брашно.
1/2 ч.ч.чаена чаша (200 мл.) вода
Нужно Време
подготовка
40
минути
готвене
15
минути
общо
55
минути
Стъпки
Изсипвате в тавата брашното и смесвате всички съставки за блата.
Използвате точилка да направите блата, съвсем тънък.
Разстилате в тавата.
Накълцайте месото и поръсете, след което и с домата.
Настържете кашкавал и поръсете обилно.
Печем на предварително загрята фурна на 250 градуса за около 4-5 минути (ако ви е достатачно тънък блата).
Препоръчвам да е 3-4 милиметра.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 порция
Калории
320
Общо мазнини
12g
Наситени мазнини
6g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
50mg
Натрий
550mg
Въглехидрати
35g
Фибри
4g
Захари
5g
Белтъци
20g
Често задавани въпроси
Каква е алтернативата на ръжено брашно в рецептата?
Колко време да пека пицата, ако блатът е по-дебел?
Мога ли да използвам друг вид сирене вместо кашкавал?
Как мога да направя блата по-хрупкав?
Мога ли да добавя още зеленчуци към пицата?
Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти

Добре дошли отново!
Влез в профила си, за да продължиш.
Нямаш акаунт? Регистрирай се