Тази пъстра салата с печен патладжан и червени чушки е истинско удоволствие за сетивата. Със своята свежест и наситен вкус, тя е идеална за лятна вечеря или като гарнитура към основни ястия. Патладжанът и чушките се пекат до съвършенство, което им придава леко опушен вкус, а свежите листа от рукола и босилек добавят аромат и свежест. Завършена с лек дресинг от зехтин и лимон, тази салата е не само вкусна, но и изключително здравословна.

Нужни продукти
2 бр. патладжан
3 бр. червени чушки
100 г рукола
1 връзка пресен босилек
3 с.л. зехтин
от 1 лимон лимонов сок
на вкус сол
на вкус черен пипер
2 скилидки чесън
100 г фета сирене
подготовка 20 минути
готвене 25 минути
общо 45 минути
Стъпки

Загрейте фурната на 200°C. Нарежете патладжаните на кръгчета с дебелина около 1 см. Поставете ги върху тава, покрита с хартия за печене.

Нарежете червените чушки на половинки и ги поставете в същата тава с патладжаните.

Поръсете зеленчуците със зехтин, сол и черен пипер. Печете за около 25 минути или докато се запекат добре.

След като изстинат, нарежете патладжана и чушките на по-малки парчета.

В голяма купа смесете изпечените зеленчуци с руколата и нарязания пресен босилек.

В малка купа смесете зехтина, лимоновия сок и ситно нарязания чесън. Разбъркайте добре и изсипете върху салатата.

Поръсете с натрошено фета сирене и сервирайте.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
180
Общо мазнини
12g
Наситени мазнини
3g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
12mg
Натрий
320mg
Въглехидрати
15g
Фибри
6g
Захари
7g
Белтъци
5g
Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти