Нужни продукти
2 марули (салати)
400г. краставици
400г. домати
200г. царевица
4 малки консерви риба тон /400г. шунка/
50 мл. зехтин
сок от два лимона
сол
подготовка - - минути
готвене - - минути
общо - - минути
Стъпки

Нарежете краставиците.

Нарежете доматите.

Нарежете рибата тон или шунката.

Смесете всички нарязани съставки.

Полейте със зехтин и лимонов сок.

Подправете със сол на вкус.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
250
Общо мазнини
14g
Наситени мазнини
2g
Холестерол
20mg
Натрий
300mg
Въглехидрати
20g
Фибри
5g
Захари
10g
Белтъци
20g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти