Нужни продукти

2 марули (салати)
400г.грама краставици
400г.грама домати
200г.грама царевица
4 малки консерви риба тон /400г.грама шунка/
50 мл.милилитра зехтин
сок от два лимона
сол
Нужно Време
подготовка 10 минути
готвене - - минути
общо 10 минути

Стъпки

Нарежете краставиците.

Нарежете доматите.

Нарежете рибата тон или шунката.

Смесете всички нарязани съставки.

Полейте със зехтин и лимонов сок.

Подправете със сол на вкус.

сготвих
от Любомир Ангелов Любомир Ангелов добави в книгата сготвих печат

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
250
Общо мазнини
14g
Наситени мазнини
2g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
20mg
Натрий
300mg
Въглехидрати
20g
Фибри
5g
Захари
10g
Белтъци
20g

Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.

Свали от App Store Изтегли от Google Play

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Мога ли да заменя рибата тон с шунка?
Как да съхранявам салатата и колко време издържа?
Мога ли да използвам друг вид зелена салата вместо маруля?
Какъв тип зехтин е най-подходящ за рецептата?
Мога ли да добавя други зеленчуци към салатата?

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти