Нужни продукти
2 марули (салати)
400г.грама краставици
400г.грама домати
200г.грама царевица
4 малки консерви риба тон /400г.грама шунка/
50 мл.милилитра зехтин
сок от два лимона
сол
Нужно Време
подготовка - - минути
готвене - - минути
общо - - минути
Стъпки

Нарежете краставиците.

Нарежете доматите.

Нарежете рибата тон или шунката.

Смесете всички нарязани съставки.

Полейте със зехтин и лимонов сок.

Подправете със сол на вкус.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
250
Общо мазнини
14g
Наситени мазнини
2g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
20mg
Натрий
300mg
Въглехидрати
20g
Фибри
5g
Захари
10g
Белтъци
20g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси
Мога ли да заменя рибата тон с шунка?
Как да съхранявам салатата и колко време издържа?
Мога ли да използвам друг вид зелена салата вместо маруля?
Какъв тип зехтин е най-подходящ за рецептата?
Мога ли да добавя други зеленчуци към салатата?
Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти