Нужни продукти

500 гр.грама зрял боб
100 гр.грама ориз
1 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) брашно
1 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) червен пипер
1 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) черен пипер
1 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) чубрица
1 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) джоджен
сол
олио
Нужно Време
подготовка 90 минути
готвене 15 минути
общо 105 минути

Стъпки

Сварете боба (може и от консерва).

Загрейте олио в тава на фурна.

Сложете брашното да се позапържи.

Добавете червения пипер и разбъркайте.

Веднага добавете 300 гр.грама вода и разбъркайте хубаво за да се разтвори брашното.

Добавете измития ориз, сварения боб, джоджена, чубрицата и сол на вкус.

Разбъркайте и оставете да се пече 15 мин.

сготвих
от Любомир Ангелов Любомир Ангелов добави в книгата сготвих печат

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
250
Общо мазнини
5g
Наситени мазнини
1g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
0mg
Натрий
400mg
Въглехидрати
45g
Фибри
12g
Захари
2g
Белтъци
10g

Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.

Свали от App Store Изтегли от Google Play

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Какъв вид боб е най-подходящ за тази рецепта?
Мога ли да използвам консервиран боб вместо да го варя?
Колко време отнема печенето на ястието във фурната?
Какви подправки се използват в тази рецепта?
Трябва ли оризът да бъде измит преди да се добави към ястието?

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти