Нужни продукти

12-14 бр.броя сухи червени чушки (сушени пиперки)
300 г зрял бял боб (предварително сварен или от буркан)
2 големи глави кромид лук (ситно нарязан)
1 стрък праз лук (по желание за сладост)
1 бр.броя морков (настърган)
4 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) олио
1 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) червен пипер (сладък)
2 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) сух джоджен
1 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) чубрица
1 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) сол на вкус
1 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) брашно (за поръсване на отворите)
Нужно Време
подготовка 30 минути
готвене 45 минути
общо 75 минути

Стъпки

Накиснете сухите чушки в топла вода за 20–30 минути, докато омекнат и станат еластични. Внимателно почистете дръжките и семената, като внимавате да не ги разкъсате.

В дълбок тиган с олиото задушете ситно нарязания кромид лук, праза и настъргания морков с щипка сол, докато омекнат и придобият златист карамелен цвят.

Добавете червения пипер, разбъркайте за 5 секунди и веднага сипете сварения и добре отцеден боб. Намачкайте около 1/3 от боба с вилица, за да стане плънката кремообразна и стегната.

Овкусете плънката обилно с джоджен, чубрица, черен пипер и сол. Разбъркайте на умерен огън за 2-3 минути и свалете от котлона да се охлади леко.

Напълнете внимателно всяка омекнала чушка с бобената плънка. Потопете отвора на всяка чушка в малко брашно, за да не изпадне плънката по време на печене.

Подредете напълнените чушки в намазнена глинена или керамична тава. Залейте с 1 чаена чаша от бобения бульон (или топла вода) и полейте всяка чушка с тънка струйка олио.

Печете в предварително загрята на 180°C фурна за около 35–45 минути, докато чушките омекнат напълно и краищата им леко се препекат и карамелизират.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 чушка

Калории
180
Общо мазнини
4g
Наситени мазнини
1g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
0mg
Натрий
300mg
Въглехидрати
30g
Фибри
8g
Захари
5g
Белтъци
8g

Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.

Често задавани въпроси

Мога ли да използвам консервиран боб вместо предварително сварен?
Как да съхранявам и колко време мога да запазя пълнените чушки?
Мога ли да заменя сухите чушки с пресни?
Каква алтернатива на джоджена мога да използвам, ако не го харесвам?
Мога ли да добавя други зеленчуци или съставки към плънката?
Традиционна празнична трапеза за: Бъдни вечер

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти