Нужни продукти

800 г свинско месо (филе)
400 г грах (замразен или пресен)
2 глави лук
2 бр.броя моркови
3 скилидки чесън
3 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) зехтин
150 млмилилитра бяло вино
200 млмилилитра бульон (зеленчуков или пилешки)
на вкус сол
на вкус черен пипер
1 връзка пресен магданоз
2 бр.броя дафинов лист
1 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) червен пипер
Нужно Време
подготовка 20 минути
готвене 90 минути
общо 110 минути

Стъпки

Загрейте фурната на 180 градуса Целзий.

Нарежете свинското месо на големи кубчета и го подправете със сол и черен пипер.

В голям тиган загрейте зехтина на среден огън и запържете месото до златисто от всички страни. Извадете го от тигана и оставете настрана.

В същия тиган добавете нарязания на ситно лук и моркови. Задушете до омекване, след което добавете нарязания чесън и червения пипер. Гответе още 2 минути.

Върнете месото в тигана и добавете бялото вино. Гответе, докато виното се изпари наполовина.

Добавете граха, бульона и дафиновите листа. Прехвърлете всичко в тава за печене и покрийте с алуминиево фолио.

Печете в предварително загрятата фурна за около 1 час и 30 минути или докато месото стане крехко и ароматите се съчетаят добре.

Преди сервиране, поръсете със ситно нарязан магданоз.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
450
Общо мазнини
20g
Наситени мазнини
5g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
80mg
Натрий
350mg
Въглехидрати
20g
Фибри
5g
Захари
5g
Белтъци
40g

Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.

Често задавани въпроси

Как да избера подходящото свинско месо за задушаване?
Мога ли да използвам пресен грах вместо замразен?
Как да проверя дали месото е готово?
Виж още рецепти и съвети в тема: Здравословни рецепти

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти