Постни сандвичи мелисса
нужно време
- -порции
3трудност
леснасготвиха
1
Нужни продукти
3 филии хляб
лютеница
3/4 едри маслини
1 глава лук
кашкавал
мерудия
Препоръчано от Вкуснотийки
Седмичен Хранителен Режим
Всяка седмица получаваш ново балансирано меню с вкусни рецепти и изчислени калории и макроси. Изпробвай първите 14 дни напълно безплатно!
Откъде да купя?
подготовка
- -
минути
готвене
- -
минути
общо
- -
минути
Стъпки
Филиите се намазват с лютеница.
Лукът се нарязва на тънки филии и се разстила върху намазаните филии.
Маслините се нарязват на парченца и се разпръскват върху лука.
Кашкавалът се нарязва на тънки парчета и се застила отгоре.
Пекат се във фурничка или скара (парти грил) до зачервяване на кашкавала.
След изпичане се поръсва с мерудия.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 сандвич
Калории
250
Общо мазнини
10g
Наситени мазнини
5g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
15mg
Натрий
400mg
Въглехидрати
30g
Фибри
3g
Захари
5g
Белтъци
10g
Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти