Нужни продукти
1 глава червен лук
1 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) зехтин (или олио)
2 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) сухо червено вино
1 консерва риба тон в масло
лимонов сок на вкус
сол и черен пипер на вкус
4 кръгли питки
8 листа от зелена салата
1 домат, нарязан на тънки кръгчета
2 сварени яйца, нарязани на филийки
4 маслини, без костилки, нарязани на кръгчета
4 репички
Нужно Време
подготовка - - минути
готвене - - минути
общо - - минути
Стъпки

Нарежете лука на много ситно. Намачкайте с ръце докато пусне сок. Смесете със зехтина, виното, сол и черен пипер на вкус.

Добавете рибата тон, заедно с маслото, подправете на вкус с лимонов сок и разбъркайте добре. Оставете за 10-на минути да престои.

Срежете на две питките.

На всяка половина сложете по две листа салата, отгоре по 2 резенчета домат.

Отгоре внимателно разпределете рибата с лука.

Покрийте с 2 кръгчета яйца и маслини.

След това захлупете с 2- та половина от питката.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 сандвич

Калории
350
Общо мазнини
15g
Наситени мазнини
3g
Холестерол
120mg
Натрий
450mg
Въглехидрати
35g
Фибри
3g
Захари
5g
Белтъци
18g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси
Какъв вид риба тон трябва да използвам?
Мога ли да заменя червеното вино с нещо друго?
Колко време трябва да оставя сместа да престои?
Какъв вид хляб е най-подходящ за този сандвич?
Мога ли да добавя други зеленчуци в сандвича?
Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти