Този шоколадов мус с авокадо и банан е истинско кулинарно съкровище, което съчетава здравословността на авокадото с нежния сладък вкус на банана и богатия аромат на какао. Идеален за тези, които искат да се насладят на десерт без угризения, този мус предлага кремообразна текстура и изненадващ вкус, който ще задоволи и най-претенциозните гурмани. Лесен за приготвяне и без употреба на млечни продукти, той е перфектен за вегетарианци и всички, които следят здравословното си хранене.

Нужни продукти
2 бр. узряло авокадо
2 бр. банан
4 с.л. какао на прах
2 с.л. мед
1 ч.л. ванилов екстракт
1 бр. щипка сол
2 с.л. кокосово мляко
подготовка 10 минути
готвене - - минути
общо 10 минути
Стъпки

Разрежете авокадото на две, отстранете костилката и извадете месото с помощта на лъжица.

Обелете бананите и ги нарежете на парчета.

Поставете авокадото, бананите, какаото на прах, меда, ваниловия екстракт, щипката сол и кокосовото мляко в блендер.

Блендирайте съставките до получаване на гладка и кремообразна смес.

Разпределете муса в чаши и охладете в хладилник за поне 30 минути преди сервиране.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 чаша

Калории
210
Общо мазнини
12g
Наситени мазнини
3g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
0mg
Натрий
30mg
Въглехидрати
30g
Фибри
6g
Захари
15g
Белтъци
3g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти