Нужни продукти
180 гр.грама риба
100 гр.грама лукчета
25 млмилилитра олио
5 гр.грама брашно
5-6 скилидки чесън
дафинов лист и бахар
7 млмилилитра бяло вино
сол
Нужно Време
подготовка 10 минути
готвене 20 минути
общо 30 минути
Стъпки

Запържете очистени лукчета с олио.

Прибавете малко брашно, нарязан чесън, черен пипер, сол, дафинов лист и бахар.

Когато се запържи, залейте със малко вода и бяло вино.

Пуснете нарязаната риба в получения сос.

Оставете ястието да ври на тих огън около 15-20 минути.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
250
Общо мазнини
15g
Наситени мазнини
3g
Холестерол
60mg
Натрий
200mg
Въглехидрати
15g
Фибри
2g
Захари
3g
Белтъци
20g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси
Мога ли да използвам различен вид риба за рецептата?
Какво мога да използвам вместо бяло вино?
Колко време мога да съхранявам ястието в хладилник?
Мога ли да добавя други зеленчуци към рецептата?
Какъв вид олио е най-добре да се използва?
Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти