Авокадо тост с пушена сьомга и рикота
нужно време
10 минутипорции
1трудност
леснасготвиха
1Този авокадо тост с пушена сьомга и рикота е идеалният начин да започнете деня си, особено ако ви предстои интензивна тренировка. Авокадото предоставя полезни мазнини, които подобряват сърдечно-съдовото здраве и осигуряват дълготрайна енергия. Пушената сьомга и рикотата са отлични източници на протеин, който помага за възстановяване и изграждане на мускулна маса. Тази закуска е не само вкусна, но и изключително питателна, осигурявайки всички необходими нутриенти за активен начин на живот.
Запечете леко филиите пълнозърнест хляб, ако желаете.
В купичка намачкайте авокадото с вилица и добавете лимонов сок, сол и черен пипер на вкус.
Намажете намачканото авокадо върху филиите хляб.
Разпределете равномерно рикотата върху авокадото.
Поставете пушената сьомга върху рикотата.
Гарнирайте с пресен копър и сервирайте веднага.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 порция