Нужни продукти
400 гр. пилешко филе
2 ч.ч. корнфлейкс
1 бр. яйце
1 ч.л. риган
1/2 ч.л. куркума
чесън на прах
сол на вкус
олио за пържене
подготовка 90 минути
готвене 20 минути
общо 110 минути
Стъпки

Пилешкото филе се нарязва на късове и се слага в купа.

Поръсват се със сол, риган, куркума и чесън на прах и се втриват в месото с ръка.

Корнфлейксът се смила в кухненски робот.

Маринованото месо се залива с разбитото яйце и се оставя да престои 1 час.

Пилешките нъгетс се овалват в натрошения корнфлейкс.

Пържи се в загрятото олио, като от всяка страна се пържат по 3-4 минути.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция (около 100 грама)

Калории
250
Общо мазнини
12g
Наситени мазнини
3g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
60mg
Натрий
300mg
Въглехидрати
15g
Фибри
1g
Захари
1g
Белтъци
20g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти