Този коктейл от моркови и джинджифил е перфектният начин да започнете деня си или да се освежите след тренировка. Съставките в него са богати на витамини и антиоксиданти, които подпомагат имунната система и стимулират метаболизма. Морковите са отличен източник на витамин А и бета-каротен, а джинджифилът допринася за подобряване на храносмилането и има противовъзпалителни свойства. Насладете се на тази здравословна напитка, която ще ви зареди с енергия и жизненост.

Нужни продукти
300 г моркови
1 ч.л. прясно настърган джинджифил
2 с.л. лимонов сок
200 мл вода
1 с.л. (по желание) мед
по желание лед
подготовка 10 минути
готвене - - минути
общо 10 минути
Стъпки

Измийте и обелете морковите, след което ги нарежете на малки парчета.

Поставете морковите в блендер и добавете настъргания джинджифил.

Добавете лимоновия сок и водата в блендера.

Блендирайте до получаване на гладка смес. Ако желаете, добавете мед за подслаждане.

Прецедете сместа през цедка, за да премахнете пулпата, и сервирайте в чаши с лед.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 250 мл

Калории
85
Общо мазнини
0g
Наситени мазнини
0g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
0mg
Натрий
45mg
Въглехидрати
22g
Фибри
2g
Захари
15g
Белтъци
1g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти