Смути с банан и спанак
Това зелено смути с банан и спанак е перфектният начин да започнете деня си с енергия и свежест. Богато на витамини А, С и К, както и на минерали като калий и желязо, това смути е идеално за поддържане на здравословен начин на живот. Добавеният протеин на прах ще ви осигури необходимото количество протеини за възстановяване и мускулна сила, особено след тренировка.
нужно време
5 минутипорции
1трудност
леснасготвиха
1Нужни продукти
Стъпки
Измийте и подсушете спанака.
Обелете банана и го нарежете на парчета.
В блендер добавете банана, спанака, протеина на прах и бадемовото мляко.
Добавете лед и, ако желаете, мед за сладост.
Блендирайте до получаване на гладка смес. При необходимост добавете още мляко за по-течна консистенция.
Изсипете в чаша и сервирайте веднага.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 чаша
Mнения на кулинари
добави коментар