Нужни продукти
200 гр. изчистен и попарен или замразен спанак
4 яйца
4 с.л. заквасена сметана
50 гр. масло
300 гр. шунка (пушено месо)
черен пипер
подготовка 10 минути
готвене 10 минути
общо 20 минути
Стъпки

Махаме тигана от огъня и добавяме яйцата, 2 с.л. заквасена сметана, сол и черен пипер. Разбъркваме добре.

Изсипваме сместа в намазана с масло тавичка и запичаме.

Наръсваме със нарязаната шунка и останалата сметана.

Разрязваме на 4 части и сервираме.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1/4 от омлета

Калории
340
Общо мазнини
25g
Наситени мазнини
12g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
220mg
Натрий
900mg
Въглехидрати
3g
Фибри
1g
Захари
1g
Белтъци
25g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти