Нужни продукти
200 гр.грама изчистен и попарен или замразен спанак
4 яйца
4 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) заквасена сметана
50 гр.грама масло
300 гр.грама шунка (пушено месо)
черен пипер
Нужно Време
подготовка 10 минути
готвене 10 минути
общо 20 минути
Стъпки

Махаме тигана от огъня и добавяме яйцата, 2 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) заквасена сметана, сол и черен пипер. Разбъркваме добре.

Изсипваме сместа в намазана с масло тавичка и запичаме.

Наръсваме със нарязаната шунка и останалата сметана.

Разрязваме на 4 части и сервираме.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1/4 от омлета

Калории
340
Общо мазнини
25g
Наситени мазнини
12g
Холестерол
220mg
Натрий
900mg
Въглехидрати
3g
Фибри
1g
Захари
1g
Белтъци
25g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси
Какъв вид шунка е най-подходящ за този омлет?
Мога ли да използвам замразен спанак вместо пресен?
Как да избегна изгарянето на спанака по време на пържене?
Мога ли да добавя други подправки освен черен пипер?
Как да съхраня остатъците от омлета?
Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти