Оризова каша с кокосово мляко и манго
нужно време
25 минутипорции
2трудност
леснасготвиха
1Оризовата каша с кокосово мляко и манго е идеалната закуска за активни хора, които търсят енергизиращо начало на деня. Кокосовото мляко осигурява здравословни мазнини, които поддържат нивата на енергия стабилни, докато мангото добавя естествена сладост и витамин C. Оризът е отличен източник на въглехидрати, които бързо се усвояват и предоставят необходимото гориво за сутрешната ви тренировка. Тази каша е не само питателна, но и лесна за приготвяне, което я прави перфектен избор за заети сутрини.
Изплакнете ориза под течаща вода, докато водата стане бистра.
В тенджера добавете изплакнатия ориз, кокосовото мляко, водата и щипка сол. Разбъркайте добре.
Поставете тенджерата на среден огън и оставете да заври. След като започне да ври, намалете огъня до ниско и покрийте с капак.
Оставете ориза да се вари за около 15-20 минути или докато омекне и поеме течността, като разбърквате от време на време.
След като оризът е готов, добавете меда и ванилията. Разбъркайте добре, за да се смесят хубаво.
Сервирайте кашата в купички и гарнирайте с нарязаното манго и кокосови стърготини.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 купичка