Тези овесени бисквити с ябълка и канела са перфектният избор за фитнес ентусиастите, които търсят здравословна и енергийна закуска. Те са богати на фибри, което подпомага храносмилането и поддържа чувство на ситост. Освен това, комбинацията от ябълка и канела предлага естествена сладост и аромат, без добавени захари, което ги прави идеални за тези, които се стремят към балансиран режим на хранене.

Нужни продукти
100 г овесени ядки
1 средна ябълка, настъргана
1 ч.л. канела
1 бр. яйце
2 с.л. мед
1/2 ч.л. бакпулвер
щипка сол
подготовка 10 минути
готвене 15 минути
общо 25 минути
Стъпки

Загрейте фурната до 180°C и покрийте тава с хартия за печене.

В голяма купа смесете овесените ядки, настърганата ябълка и канелата.

Добавете яйцето, меда, бакпулвера и солта към сместа и разбъркайте добре, докато се получи хомогенна смес.

С помощта на лъжица оформете малки бисквити върху хартията за печене.

Печете в предварително загрятата фурна за около 15 минути или докато бисквитите станат златисти.

Оставете ги да изстинат преди сервиране.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 бисквита

Калории
120
Общо мазнини
3g
Наситени мазнини
1g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
20mg
Натрий
50mg
Въглехидрати
20g
Фибри
3g
Захари
5g
Белтъци
3g
Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти