Паниран карфиол
нужно време
30 минутипорции
2-3трудност
леснасготвиха
1
Нужни продукти
една глава карфиол
сол
2 яйца
олио за пържене
подготовка
10
минути
готвене
20
минути
общо
30
минути
Стъпки
Карфиолът се почиства и накъсва на розички.
В тенджерка кипвате вода с малко сол и слагате карфиола за по-малко от минута.
След като го извадите, оставяте го да изстине и да се изцеди.
Разбивате яйцата с малко сол.
Загрявате олиото.
Потапяте розичките в яйцата и пържите.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 порция
Калории
250
Общо мазнини
18g
Наситени мазнини
3g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
100mg
Натрий
150mg
Въглехидрати
15g
Фибри
5g
Захари
3g
Белтъци
7g
Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти