Нужни продукти
800 гр. броколи
400 гр. пилешко филе
4 печени червени чушки
150 гр. кашкавал
200 мл. течна сметана(може и повече)
50 мл. олио
сол
черен пипер на вкус
подготовка 20 минути
готвене 30 минути
общо 50 минути
Стъпки

Броколите се разделят на цветчета. Чушките се нарязват на жулиени. Пилешкото филе се сварява в подсолена вода с малко черен пипер. След това се нарязва на кубчета.

В предварително намазнена тава се нареждат броколите, пилето и чушките. Поръсват се със сол и черен пипер.

Залива се със сметаната и 200 гр от бульона и се разбърква.

Ястието се пече 25-30 минути в загрята на 200 градуса фурна.

5 минути преди да е готово се настъргва кашкавалът и се препича до златисто.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
350
Общо мазнини
22g
Наситени мазнини
10g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
70mg
Натрий
500mg
Въглехидрати
10g
Фибри
3g
Захари
3g
Белтъци
25g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти