Нужни продукти

800 гр.грама броколи
400 гр.грама пилешко филе
4 печени червени чушки
150 гр.грама кашкавал
200 мл.милилитра течна сметана(може и повече)
50 мл.милилитра олио
сол
черен пипер на вкус
Нужно Време
подготовка 20 минути
готвене 30 минути
общо 50 минути

Стъпки

Броколите се разделят на цветчета. Чушките се нарязват на жулиени. Пилешкото филе се сварява в подсолена вода с малко черен пипер. След това се нарязва на кубчета.

В предварително намазнена тава се нареждат броколите, пилето и чушките. Поръсват се със сол и черен пипер.

Залива се със сметаната и 200 грграма от бульона и се разбърква.

Ястието се пече 25-30 минути в загрята на 200 градуса фурна.

5 минути преди да е готово се настъргва кашкавалът и се препича до златисто.

сготвих
от Сребрина Ранделова Сребрина Ранделова добави в книгата сготвих печат

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
350
Общо мазнини
22g
Наситени мазнини
10g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
70mg
Натрий
500mg
Въглехидрати
10g
Фибри
3g
Захари
3g
Белтъци
25g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Колко време отнема приготвянето на ястието?
Мога ли да използвам замразени броколи?
Какъв вид течна сметана е подходящ за рецептата?
Може ли ястието да се приготви предварително и да се затопли по-късно?
Какъв вид кашкавал е най-добре да използвам?

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти