Нужни продукти
3 яйца
1 ч.ч. ориз
1 ч.ч. кромид лук
3 чушки
200 гр .сладка царевица
олио
сол
черен пипер
чубрица
подготовка 30 минути
готвене 10 минути
общо 40 минути
Стъпки

Запържете нарязания лук и го посолете.

Прибавете нарязаните чушки и царевицата.

Посолете на вкус и задушете зеленчуците.

Овкусете с подправките.

Направете канапе от сварения и овкусен ориз в чиния.

Върху ориза поставете от изпържената смес и едно изпържено яйце.

Ястието е готово за сервиране.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
300
Общо мазнини
10g
Наситени мазнини
2g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
200mg
Натрий
300mg
Въглехидрати
45g
Фибри
3g
Захари
4g
Белтъци
12g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти