Нужни продукти

3 яйца
1 ч.ч.чаена чаша (200 мл.) ориз
1 ч.ч.чаена чаша (200 мл.) кромид лук
3 чушки
200 грграма .сладка царевица
олио
сол
черен пипер
чубрица
Нужно Време
подготовка 30 минути
готвене 10 минути
общо 40 минути

Стъпки

Запържете нарязания лук и го посолете.

Прибавете нарязаните чушки и царевицата.

Посолете на вкус и задушете зеленчуците.

Овкусете с подправките.

Направете канапе от сварения и овкусен ориз в чиния.

Върху ориза поставете от изпържената смес и едно изпържено яйце.

Ястието е готово за сервиране.

сготвих
от Маргарита Димитрова Маргарита Димитрова добави в книгата сготвих печат

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
300
Общо мазнини
10g
Наситени мазнини
2g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
200mg
Натрий
300mg
Въглехидрати
45g
Фибри
3g
Захари
4g
Белтъци
12g

Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.

Свали от App Store Изтегли от Google Play

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Как да сваря ориза за тази рецепта?
Мога ли да използвам други зеленчуци вместо чушките и царевицата?
Как да направя яйцето върху канапето?
Мога ли да използвам кафяв ориз вместо бял?
Какви подправки мога да добавя, освен чубрица?
Виж още рецепти и съвети в тема: Здравословни рецепти Вегетариански рецепти Рецепти за цялото семейство Летни Рецепти: Свежест и Лекота Есенни Рецепти: Изобилие и Уют Зимни Рецепти: Уютни и Сгряващи Пролетни Рецепти: Свежест и Нова Енергия

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти