Нужни продукти
1 кг. филе от бяла риба
2 моркова
2 гл. лук
2 домата
1 ч.ч. бяло вино
черен пипер
половин лимон
подготовка 30 минути
готвене - - минути
общо 30 минути
Стъпки

Сварете рибата в малко вода с черен пипер и сол за около 10 минути.

Нарежете лука, морковите, доматите и лимона на ситно.

В тиган с мазнина задушете нарязаните зеленчуци и лимон.

Добавете сварената риба към задушените зеленчуци.

Налейте бялото вино и половин чаша от бульона.

Посолете и варете за още 10 минути.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
250
Общо мазнини
8g
Наситени мазнини
2g
Холестерол
60mg
Натрий
200mg
Въглехидрати
10g
Фибри
2g
Захари
5g
Белтъци
25g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти