Нужни продукти
3 скумрии
4-5 гл. лук
250 гр. бяло сухо вино
сол
къри
пикантина
черен пипер
олио
подготовка 15 минути
готвене 30 минути
общо 45 минути
Стъпки

Рибата се почиства и всяко парче се реже на две, след което се добавят подправките.

Лука се реже на колелца и се задушава за малко с олио.

Задушеният лук се нарежда в тава.

Рибата се нарежда върху лука.

Рибата и лукът се поливат с бялото сухо вино.

Тавата се слага в загрята фурна на 180 градуса и се пече до омекване на рибата.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
250
Общо мазнини
15g
Наситени мазнини
3g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
60mg
Натрий
300mg
Въглехидрати
10g
Фибри
2g
Захари
3g
Белтъци
20g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти