Нужни продукти

3 скумрии
4-5 гл.глава лук
250 гр.грама бяло сухо вино
сол
къри
пикантина
черен пипер
олио
Нужно Време
подготовка 15 минути
готвене 30 минути
общо 45 минути

Стъпки

Рибата се почиства и всяко парче се реже на две, след което се добавят подправките.

Лука се реже на колелца и се задушава за малко с олио.

Задушеният лук се нарежда в тава.

Рибата се нарежда върху лука.

Рибата и лукът се поливат с бялото сухо вино.

Тавата се слага в загрята фурна на 180 градуса и се пече до омекване на рибата.

сготвих
от kalina mireva kalina mireva добави в книгата сготвих печат

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
250
Общо мазнини
15g
Наситени мазнини
3g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
60mg
Натрий
300mg
Въглехидрати
10g
Фибри
2g
Захари
3g
Белтъци
20g

Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.

Свали от App Store Изтегли от Google Play

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Каква температура трябва да бъде фурната?
Колко време се пече скумрията на фурна?
Може ли да се използва различен вид риба?
Какви подправки са необходими за рецептата?
Може ли да се използва червено вино вместо бяло?

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти