Нужни продукти
2 скумрии
5-6 картофа
1 с.л. доматено пюре или салца
дафинов лист
растително масло
сол
черен пипер
подготовка 10 минути
готвене 40 минути
общо 50 минути
Стъпки

Рибата се изчиства и се слага в тавичка, на дъното на която е намазана предварително с растителното масло.

Към рибата се добавят картофи, които предварително сме измили, обелили и нарязали на филийки.

Посоляваме и добавяме дафиновия лист, черния пипер, доматената салца и 1 ч.ч вода.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
250
Общо мазнини
8g
Наситени мазнини
2g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
30mg
Натрий
400mg
Въглехидрати
30g
Фибри
4g
Захари
3g
Белтъци
15g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти