Скумрия във фолио е много вкусна и бърза рецепта

Нужни продукти
4 скумрии
2 лимона
черен пипер
олио
сол
подготовка 15 минути
готвене 40 минути
общо 55 минути
Стъпки

Почистете и измийте скумриите.

Посолете ги и ги наръсете с черен пипер.

Намажете големи парчета фолио с олио и поставете всяка скумрия върху оделно фолио.

Сложете по 2-3 резенчета лимон във всяка скумрия.

Полейте със сок от лимон.

Увийте внимателно рибата във фолиото, така че да не изтича сокът.

Наредете увитите скумрии в тавичка с малко вода на дъното.

Печете в умерена фурна за около 30-40 минути.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 скумрия

Калории
250
Общо мазнини
18g
Наситени мазнини
4g
Холестерол
70mg
Натрий
200mg
Въглехидрати
2g
Захари
1g
Белтъци
22g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Mнения на кулинари
добави коментар
26.04.2010 г. 19:51 Полезен 38

Рецептата е страхотна.Рибата става много вкусна.

Полезен Отговори
Ваня коментира
Подобни рецепти