Нужни продукти
1 коф. кисело мляко
1 краставаица
1 с.л. олио
1 скилидка чесън
1 коф. вода
сол
счукани орехи
копър
подготовка 15 минути
готвене - - минути
общо 15 минути
Стъпки

Киселото мляко се разбива добре.

Разрежда се със студена вода.

Към разреденото мляко се прибавят краставицата нарязана на дребни кубчета(или настъргана) и олиото.

Добавят се ситно нарязаният копър и счукания чесън.

Посолява се на вкус.

Сместа се разбърква добре и се поставя в хладилник.

При сервиране се поръсва пожелание с орехи.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
120
Общо мазнини
8g
Наситени мазнини
2g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
10mg
Натрий
150mg
Въглехидрати
10g
Фибри
1g
Захари
7g
Белтъци
4g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти