Нужни продукти

500 г.грама зрял боб
1 глава лук
4 скилидки чесън
3 стръка мащерка
2 стръка целина
1 праз
2 моркова
4 домата
половин къдрава зелка
500 г.грама листно цвекло
зеленчуков бульон
сол
пипер
олио
маслини (по-желание)
Нужно Време
подготовка 30 минути
готвене 60 минути
общо 90 минути

Стъпки

Сварете зрелият боб в зеленчуковият бульон.

Пюрирайте половината от сварения боб с част от бульона и отделете останалата част.

Задушете една глава лук и четири скилидки чесън, наситно нарязани, в 10 мл.милилитра олио, докато станат прозрачни.

Добавете към лука и чесъна три стръка мащерка, два стръка целина, един праз и два моркова, всичко ситно нарязано.

Овкусете със сол и пипер и оставете зеленчуците да се задушават на слаб огън за около 15 минути.

Добавете пюрираният боб и останалата половина, както и бульона към задушени зеленчуци.

Добавете към микса четири домата, нарязани на четири парчета, половин къдрава зелка и 500 г.грама листно цвекло.

Оставете супата да ври за 1 час.

При сервиране, поставете филия сух хляб в чинията, налейте супата върху нея и сложете много маслини отгоре.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
250
Общо мазнини
5g
Наситени мазнини
1g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
0mg
Натрий
300mg
Въглехидрати
45g
Фибри
12g
Захари
8g
Белтъци
10g

Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.

Често задавани въпроси

Какъв вид боб е най-подходящ за риболита?
Мога ли да използвам консервиран боб вместо суров?
Какво мога да използвам вместо листно цвекло?
Може ли риболита да се приготви предварително?
Каква е ролята на сухия хляб в риболита?

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти