Нужни продукти

1 коф. кисело мляко
1 краставаица
1 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) олио
1 скилидка чесън
1 коф. вода
сол
счукани орехи
копър
Нужно Време
подготовка 15 минути
готвене - - минути
общо 15 минути

Стъпки

Киселото мляко се разбива добре.

Разрежда се със студена вода.

Към разреденото мляко се прибавят краставицата нарязана на дребни кубчета(или настъргана) и олиото.

Добавят се ситно нарязаният копър и счукания чесън.

Посолява се на вкус.

Сместа се разбърква добре и се поставя в хладилник.

При сервиране се поръсва пожелание с орехи.

сготвих
от Стоянка Иванова Борисова Стоянка Иванова Борисова добави в книгата сготвих печат

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
120
Общо мазнини
8g
Наситени мазнини
2g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
10mg
Натрий
150mg
Въглехидрати
10g
Фибри
1g
Захари
7g
Белтъци
4g

Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.

Свали от App Store Изтегли от Google Play

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Какво количество кисело мляко е необходимо?
Може ли да се използва друг вид масло вместо олио?
Колко време трябва да престои таратора в хладилника преди сервиране?
Може ли да се използва сух копър вместо пресен?
Какъв е най-добрият начин за сервиране на таратора?
Виж още рецепти и съвети в тема: Без Глутен: Рецепти за Вкусно Хранене Здравословни рецепти Вегетариански рецепти Рецепти за цялото семейство Летни Рецепти: Свежест и Лекота Пролетни Рецепти: Свежест и Нова Енергия

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти