Авокадо тост с ръжено пълнозърнесто хлебче
нужно време
5 минутипорции
2трудност
леснасготвиха
1Авокадо тост с ръжено пълнозърнесто хлебче е перфектната закуска за тези, които търсят здравословен начин да започнат деня. Ръженото пълнозърнесто хлебче е отличен източник на фибри, които подпомагат храносмилането и засилват чувството за ситост. Авокадото добавя полезни мононенаситени мазнини, които подпомагат сърдечно-съдовата система и подобряват нивата на холестерол. Този тост е не само вкусен, но и снабдява организма с необходимите хранителни вещества за енергичен старт на деня.
Нарежете авокадото на половина, отстранете костилката и издълбайте вътрешността в купа.
Добавете лимоновия сок, сол и черен пипер към авокадото и намачкайте с вилица до кремообразна смес.
Намажете ръженото пълнозърнесто хлебче с авокадовата смес.
По желание можете да добавите допълнителни гарнитури като резенчета домати или семена за украса.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 тост