Нужни продукти

2 филии ръжено пълнозърнесто хлебче
1 брой авокадо
1 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) лимонов сок
на вкус сол
на вкус черен пипер
Нужно Време
подготовка 5 минути
готвене - - минути
общо 5 минути

Стъпки

Нарежете авокадото на половина, отстранете костилката и издълбайте вътрешността в купа.

Добавете лимоновия сок, сол и черен пипер към авокадото и намачкайте с вилица до кремообразна смес.

Намажете ръженото пълнозърнесто хлебче с авокадовата смес.

По желание можете да добавите допълнителни гарнитури като резенчета домати или семена за украса.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 тост

Калории
180
Общо мазнини
10g
Наситени мазнини
2g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
0mg
Натрий
150mg
Въглехидрати
22g
Фибри
7g
Захари
2g
Белтъци
4g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Мога ли да използвам различен вид хляб?
Как мога да съхранявам остатъците от авокадото?
Какви други гарнитури мога да добавя?

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти