Ако не искате запръжка, в чаша студена вода разбърквате брашното и го изсипвате при лещата и разбърквате. След това добавяте олиото и върху него наръсвате червения пипер и оставяте да поври. Опитвате дали трябва да се добави сол.

Нужни продукти
200 гр. леща
1 морков
4-5 скилидки чесън
1 с.л. брашно
1 к.ч. нарязан праз лук или кромид лук
ронена чубрица или на клонки
червен пипер
олио
сол
подготовка 10 минути
готвене 35 минути
общо 45 минути
Стъпки

В тенджера със студена вода се слага измитата леща да ври, добавя се нарязания морков, необелените скилидки чесън, лука, чубрицата и солта. Като омекне лещата се прави запръжка. Олиото се загрява и се добавя брашното, разбърква се до порозовяване и се добавя червения пипер, разбърква се и се изсипва при лещата, разбърква се и се оставя да поври.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
250
Общо мазнини
6g
Наситени мазнини
1g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
0mg
Натрий
400mg
Въглехидрати
40g
Фибри
12g
Захари
2g
Белтъци
10g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти