Тази вкусна закуска е перфектна за всеки, който търси здравословен и балансиран начин да стартира деня си или да се подкрепи между храненията. Изварата с ниско съдържание на мазнини е отличен източник на протеин, който подпомага мускулното възстановяване и поддържа ситост. Медът добавя естествена сладост и енергия, докато орехите предлагат здравословни мазнини и допълнителен протеин, които подпомагат мозъчната функция и сърдечно-съдовото здраве.

Нужни продукти
200 г извара с ниско съдържание на мазнини
2 ч.л. мед
30 г орехи
подготовка 5 минути
готвене - - минути
общо 5 минути
Стъпки

В купа сложете изварата и разбъркайте, за да стане гладка.

Добавете меда и разбъркайте добре, за да се разпредели равномерно.

Поръсете с нарязаните орехи отгоре и сервирайте веднага.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 100 г

Калории
150
Общо мазнини
7g
Наситени мазнини
2g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
10mg
Натрий
50mg
Въглехидрати
10g
Фибри
1g
Захари
8g
Белтъци
12g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти