Тази рецепта за кисело мляко с орехи и мед е идеалната закуска за активни хора, които търсят балансирано хранене. Нискомасленото кисело мляко е богато на протеини, които подпомагат възстановяването на мускулите, а орехите осигуряват здравословни мазнини, важни за мозъчната функция и сърдечното здраве. Медът добавя естествена сладост и енергия за активен старт на деня.

Нужни продукти
200 г нискомаслено кисело мляко
30 г орехи
1 с.л. мед
щипка канела (по желание)
подготовка 5 минути
готвене - - минути
общо 5 минути
Стъпки

В купа поставете нискомасленото кисело мляко.

Добавете орехите, като предварително ги нарежете на по-малки парчета.

Полейте с мед и разбъркайте добре, за да се разпредели равномерно.

По желание поръсете с малко канела за допълнителен аромат.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
320
Общо мазнини
15g
Наситени мазнини
2g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
10mg
Натрий
90mg
Въглехидрати
32g
Фибри
2g
Захари
24g
Белтъци
15g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти