Кисело мляко с орехи и мед
Тази рецепта за кисело мляко с орехи и мед е идеалната закуска за активни хора, които търсят балансирано хранене. Нискомасленото кисело мляко е богато на протеини, които подпомагат възстановяването на мускулите, а орехите осигуряват здравословни мазнини, важни за мозъчната функция и сърдечното здраве. Медът добавя естествена сладост и енергия за активен старт на деня.
нужно време
5 минутипорции
1трудност
леснасготвиха
1Нужни продукти
200 г нискомаслено кисело мляко
30 г орехи
1 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) мед
щипка канела (по желание)
Нужно Време
подготовка
5
минути
готвене
- -
минути
общо
5
минути
Стъпки
В купа поставете нискомасленото кисело мляко.
Добавете орехите, като предварително ги нарежете на по-малки парчета.
Полейте с мед и разбъркайте добре, за да се разпредели равномерно.
По желание поръсете с малко канела за допълнителен аромат.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 порция
Калории
320
Общо мазнини
15g
Наситени мазнини
2g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
10mg
Натрий
90mg
Въглехидрати
32g
Фибри
2g
Захари
24g
Белтъци
15g
Често задавани въпроси
Мога ли да заменя меда с друг подсладител?
Има ли алтернатива на орехите?
Как мога да направя рецептата подходяща за вегани?
Mнения на кулинари
добави коментар