Този свеж десерт с киви, гръцки йогурт и мед е перфектна комбинация от вкус и здравословни ползи. Кивито е богато на витамин C и антиоксиданти, които подпомагат имунната система, докато гръцкият йогурт предоставя протеини и пробиотици за добра храносмилателна функция. Медът добавя естествена сладост и енергия, правейки го идеален за следобедна закуска или лека вечеря.

Нужни продукти
1 бр. киви
150 г гръцки йогурт
1 ч.л. мед
подготовка 5 минути
готвене - - минути
общо 5 минути
Стъпки

Обелете и нарежете кивито на малки парчета.

В чаша или купичка сложете гръцкия йогурт.

Добавете парчетата киви върху йогурта.

Полейте с мед и сервирайте веднага.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
180
Общо мазнини
5g
Наситени мазнини
3g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
10mg
Натрий
60mg
Въглехидрати
25g
Фибри
3g
Захари
20g
Белтъци
10g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти