Киви с гръцки йогурт и мед
Този свеж десерт с киви, гръцки йогурт и мед е перфектна комбинация от вкус и здравословни ползи. Кивито е богато на витамин C и антиоксиданти, които подпомагат имунната система, докато гръцкият йогурт предоставя протеини и пробиотици за добра храносмилателна функция. Медът добавя естествена сладост и енергия, правейки го идеален за следобедна закуска или лека вечеря.
нужно време
5 минутипорции
1трудност
леснасготвиха
1Нужни продукти
1 бр.броя киви
150 г гръцки йогурт
1 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) мед
Нужно Време
подготовка
5
минути
готвене
- -
минути
общо
5
минути
Стъпки
Обелете и нарежете кивито на малки парчета.
В чаша или купичка сложете гръцкия йогурт.
Добавете парчетата киви върху йогурта.
Полейте с мед и сервирайте веднага.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 порция
Калории
180
Общо мазнини
5g
Наситени мазнини
3g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
10mg
Натрий
60mg
Въглехидрати
25g
Фибри
3g
Захари
20g
Белтъци
10g
Често задавани въпроси
Мога ли да използвам обикновен йогурт вместо гръцки?
Какви други плодове мога да използвам?
Как да направя рецептата веган?
Mнения на кулинари
добави коментар