Нужни продукти
1 зелка
1 ч.ч. настъргани домати (или от консерва)
1 с.л. с връх червен пипер
100 гр. олио
сол
подготовка 15 минути
готвене 45 минути
общо 60 минути
Стъпки

Нарежете зелката и я посолете.

Смачкайте зелето и го поставете в тенджера.

Добавете олиото и вода, така че да достигне до средата на зелето.

Варете на умерен огън около 30 минути.

Добавете настърганите домати и червения пипер.

Варете на тих огън до омекването на зелето.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
150
Общо мазнини
10g
Наситени мазнини
1g
Натрий
300mg
Въглехидрати
15g
Фибри
5g
Захари
10g
Белтъци
2g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти