Лещата съм ял в турски ресторант за мен е невероятна и в последствие се научих да си я приготвям сам.
Да ви е ВКУСНО.

Нужни продукти
1 купа червена леща
2-3 картофа
1 глава лук
2-3 с.л. доматена паста
олио
сол
ч.пипер
подготовка 30 минути
готвене 15 минути
общо 45 минути
Стъпки

Запържете лука до златисто в тенджера.

Добавете нарязаните на кубчета картофи и запържете малко.

Добавете лещата и налейте вода и доматена паста.

Варете до пълното сваряване на съставките.

Пасирайте супата и добавяйте вода до получаването на желаната консистенция.

Подправете с малко черен пипер.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 купа (около 250 мл)

Калории
150
Общо мазнини
3g
Наситени мазнини
1g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
0mg
Натрий
300mg
Въглехидрати
30g
Фибри
5g
Захари
3g
Белтъци
8g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти