Нужни продукти

1 купа червена леща
2-3 картофа
1 глава лук
2-3 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) доматена паста
олио
сол
ч.пипер
Нужно Време
подготовка 30 минути
готвене 15 минути
общо 45 минути

Стъпки

Запържете лука до златисто в тенджера.

Добавете нарязаните на кубчета картофи и запържете малко.

Добавете лещата и налейте вода и доматена паста.

Варете до пълното сваряване на съставките.

Пасирайте супата и добавяйте вода до получаването на желаната консистенция.

Подправете с малко черен пипер.

сготвих
от eden_pld eden_pld добави в книгата сготвих печат

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 купа (около 250 мл)

Калории
150
Общо мазнини
3g
Наситени мазнини
1g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
0mg
Натрий
300mg
Въглехидрати
30g
Фибри
5g
Захари
3g
Белтъци
8g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Каква леща е най-добре да използвам за тази супа?
Мога ли да използвам друг вид картофи?
Каква е ролята на доматената паста в рецептата?
Колко време трябва да варя супата, преди да я пасирам?
Мога ли да добавя други подправки към супата?

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти