Това освежаващо ягодово смути с кокосово мляко е идеалният начин да започнете деня си или да се освежите през горещите летни следобеди. Комбинацията от сладки ягоди и кремообразно кокосово мляко създава уникален и вкусен баланс, който ще ви зареди с енергия и добро настроение. Съчетайте го с леко докосване на мед за допълнителна сладост и наслада.

Нужни продукти
250 г ягоди
200 мл кокосово мляко
1 с.л. мед
1 ч.л. ванилов екстракт
6 бр. ледени кубчета
няколко листа за украса мента
подготовка 10 минути
готвене - - минути
общо 10 минути
Стъпки

Измийте добре ягодите и ги почистете от дръжките.

В блендер комбинирайте ягодите, кокосовото мляко, меда, ваниловия екстракт и ледените кубчета.

Блендирайте до получаване на гладка смес.

Разлейте смутито в чаши и украсете с листа от мента.

Поднесете незабавно и се насладете на освежаващия вкус.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 250 мл

Калории
150
Общо мазнини
4g
Наситени мазнини
4g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
0mg
Натрий
20mg
Въглехидрати
30g
Фибри
3g
Захари
20g
Белтъци
2g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти