ЗА рецептата
Това освежаващо ягодово смути с кокосово мляко е идеалният начин да започнете деня си или да се освежите през горещите летни следобеди. Комбинацията от сладки ягоди и кремообразно кокосово мляко създава уникален и вкусен баланс, който ще ви зареди с енергия и добро настроение. Съчетайте го с леко докосване на мед за допълнителна сладост и наслада.
Нужни продукти
250 г ягоди
200 млмилилитра кокосово мляко
1 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) мед
1 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) ванилов екстракт
6 бр.броя ледени кубчета
няколко листа за украса мента
Нужно Време
подготовка
10
минути
готвене
- -
минути
общо
10
минути
Стъпки
Измийте добре ягодите и ги почистете от дръжките.
В блендер комбинирайте ягодите, кокосовото мляко, меда, ваниловия екстракт и ледените кубчета.
Блендирайте до получаване на гладка смес.
Разлейте смутито в чаши и украсете с листа от мента.
Поднесете незабавно и се насладете на освежаващия вкус.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 250 мл
Калории
150
Общо мазнини
4g
Наситени мазнини
4g
Натрий
20mg
Въглехидрати
30g
Фибри
3g
Захари
20g
Белтъци
2g
Често задавани въпроси
Мога ли да използвам замразени ягоди?
Как мога да направя смутито по-сладко?
Мога ли да използвам друг вид мляко?
Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти
Добре дошли отново!
Влез в профила си, за да продължиш.
Нямаш акаунт? Регистрирай се